（2020/03/24更新：短縮枠の計算を間違えていたのを修正，あわせて考察も修正）
LSで「白魔が自己ヘイストしたときの効果」の話がでたので、自分の装備で確認してみました。
白魔に「ヘイスト」や「マーチ」などをかける目的は、主に回復魔法の再詠唱時間短縮だと思います。
再詠唱時間の短縮下限は -80% です。
100% に、ヘイスト枠合計、ジョブ特性枠合計、再詠唱短縮効果のアビリティを掛けたものが、再詠唱時間になります。
（なお、ヘイスト値は1024分率のようですが、おおよその100分率で計算しています）
ヘイスト枠
- 魔法効果（ヘイスト，マーチ，オーラ）
- 装備ヘイスト（最大25%）
- 一部のヘイスト効果があるアビリティ（ヘイストサンバなど）
ジョブ特性枠
- ファストキャストの 2分の1
- ディバインベニゾンの 2分の1 （ナ系，イレースのみ）
再詠唱短縮効果のアビリティ枠
- グリモア，電光石火の章，疾風迅雷の章
- コンポージャー
- ナイチンゲール
- 八双，星眼
ひとまず、白/赤 では再詠唱短縮効果のアビリティは使えないので、無視します。
いま使っている 白魔装備 (2019/11/02時点) をもとに合計すると、
- 装備ヘイスト合計：23
- ファストキャスト合計：37 （サポ赤 15 ＋ 装備 22）
- ディバインベニゾン合計：70？
（「ヤグルシュ」の「ディバインベニゾン効果アップIII」の正確な効果が分からないので、推測が入っています）
ケアル系，レイズ系，エスナ，サクリファイスの場合
合計 -37% （必要ヘイスト枠 76%，不足 53%）
【短縮時間】100*((100-23)/100)*((100-((37+0)/2))/100)=62.755 ≒ 63 (%)
【短縮率】100-63=37 (%)
【必要ヘイスト】100∗((100-x1)/100)∗((100-((37+0)/2))/100)=20 ∴ x1≒76 (%)
【不足ヘイスト】100∗((100-(23+x2))/100)∗((100-((37+0)/2))/100)=20 ∴ x2≒53 (%)
ナ系，イレースの場合
合計 -64% （必要ヘイスト枠 57%，不足 34%）
【短縮時間】100*((100-23)/100)*((100-((37+70)/2))/100) = 35.805 ≒ 36 (%)
【短縮率】100-36=64 (%)
【必要ヘイスト】100∗((100-x1)/100)∗((100-((37+70)/2))/100)=20 ∴ x1≒57 (%)
【不足ヘイスト】100∗((100-(23+x2))/100)∗((100-((37+70)/2))/100)=20 ∴ x2≒34 (%)
ケアル・レイズは、自己ヘイスト（-15%）だけでは下限に届きませんでした……。
下限にまでもっていくには、自己「ヘイスト」の他に 38% も必要です。
+7以上のマーチ 2曲か、「ヘイストII」とマーチ1曲などが必要です。
ただ、ケアル系については、イマドキは「ケアルIII」「ケアルIV」で足りることが多く、リキャストが追い付いていなければ上位ケアルを使うという逃げ道があります。
ナ系・イレースも、自己ヘイストだけでは下限に届きません。
しかし、「ブライナ」と「カーズナ」を除くナ系は、基本の再詠唱時間 5 秒なので、装備の分だけで 1.75 秒まで短縮できます。
詠唱モーションの硬直が約 1 秒あるので、あまり気にしなくても良いかもしれません。
「イレース」は、基本の再詠唱時間が 15 秒で、装備分で短縮しても 5.25 秒。
でも、「イレース」にも逃げ道があって、「クレリクトルク」で使用回数を減らしたり、盾1人だけなら「ハートオブソラス」＋「サクリファイス」で対応することができます。
問題は「死の宣告」を治療する時の「カーズナ」です。
「カーズナ」の基本再詠唱時間は長めの 10秒。
「ヤグルシュ」を使わずに「ガンバンテイン」を使うと、「ディバインベニゾン」が大きく下がって、再詠唱時間が約 4.4 秒までしか縮まりません。
宣告を治療するには長い時間です。
こちらは、「カーズナ効果アップ」を積んで確実に治す方向でカバーしようと思います。
つまり、自分の装備では――
ケアル，ケアルガは、自己ヘイストだけではリキャストが追い付かないかもしれないけれど、上位ケアルを使って回避可能。
ナ系，イレースは、自己ヘイスト推奨。
ただ、装備などでカバーする手段があります。
レイズ，アレイズを連打するようなヤバい戦闘のときは自己ヘイスト必須。
レイズ1〜3は、装備で短縮した再詠唱時間が 37.2 秒。
アレイズにいたっては 74.4 秒もあります。
「ギミックがシビアなアンバス1章とてむず」とか「忍者がはじけるデュナミス〜ダイバージェンス」とか「ボス戦をやるオーメン」とかでは、自己ヘイストをかけておいた方がいいと思います。
（ちなみに、レイズ，アレイズの再詠唱時間の長さが、白魔装備を「クイックマジック重視」にしている理由です）
リレイズを何度も使うときも自己ヘイストした方がいいかもしれませんが、心情としては自己ヘイストする前にリレイズしておきたいです。
